Watsu

Watsu

Harold Dull é o criador das técnicas de Watsu, esta técnica teve várias influências de técnicas orientais como Shiatsu.

Harold Dull começou em 1980 com os seus pacientes a fazer exercícios de relaxamento e actualmente já 40 países esta técnica é utilizada para o tratamento de dores crónicas. O Watsu dispõem de um conjunto de exercícios de relaxamento que implica a confiança no facilitador, as pessoas são levadas a uma descontracção tal que saem completamente descontraídas depois da sessão. O Watsu é por isso também considerado muito importante para o alívio do stress, as pessoas ao fim de algumas sessões notam uma grande diferença.

De acordo com  Peggy Schoedinger

“O Watsu é uma forma passiva de trabalho corporal/terapia aquática que apóia e movimenta gentilmente uma pessoa em água morna, realizando movimentos fluidos e graciosos. O Watsu promove um profundo estado de relaxamento com mudanças dramáticas no sistema nervoso autônomo. Ao acalmar os sistemas nervosos simpático e parassimpático, o Watsu possui efeitos profundos sobre o sistema neuromuscular

Os efeitos simpatolíticos do Watsu levam a uma melhora no sistema nervoso parassimpático. Mudanças fisiológicas ocorrem por todo o corpo. Estas mudanças podem incluir:

• Diminuição da frequência cardíaca
• Diminuição da frequência respiratória
• Aumento da profundidade respiratória
• Aumento da vasodilatação periférica
• Aumento da atividade do músculo liso (digestão)
• Diminuição da ativação dos músculos estriados (esquelético)
• Diminuição da convulsividade
• Diminuição de espasmos musculares
• Diminuição da atividade do Sistema Reticular Ativador
• Melhora na resposta do sistema imunológico

O Watsu ajuda a diminuir a tensão muscular e aumenta a variação de movimento. O apoio fornecido pela água fornece alívio na compressão nas juntas. Os movimentos na água proporcionam um leve alongamento da espinha e extremidades enquanto descarregam o peso sobre as juntas.

Os pacientes relatam diminuição da dor com a diminuição do espasmo muscular, aumento da variação de movimento e profundo relaxamento, causados pelo Watsu. Muitas pessoas também relatam uma diminuição na dor emocional.

Os terapeutas que utilizam o Watsu como parte de seu programa de terapia aquática relatam as seguintes melhoras em seus pacientes:

1.Benefícios imediatos após a primeira sessão

• Aumento da variação de movimento
• Aumento no relaxamento muscular
• Diminuição do espasmo muscular
• Diminuição de espasmos
• Diminuição de dores

2. Benefícios de longo prazo após múltiplas sessões

• melhora nos padrões de sono
• melhora na digestão
• melhora na resposta do sistema imunológico
• diminuição das dores
• diminuição da ansiedade
• muitos clientes relatam uma diminuição da dor emocional

O Watsu está sendo incorporado em programas de tratamento terapêutico na água em hospitais, clínicas e centros de reabilitação em todo o mundo. Os terapeutas estão impressionados com os benefícios trazidos a muitos de seus pacientes. Algumas das pessoas que foram beneficiadas incluem aquelas que apresentam:

• dano cerebral traumático
• dano na medula espinhal
• derrames
• mal de Parkinson
• artrite
• paralisia cerebral
• dor crônica
• fibromialgia
• espondilite anquilosante
• pós-mastectomia
• pós-cirurgia torácica
• pós-estresse traumático

Muitos clientes relatam que não há nada mais eficiente em diminuir sua dor e melhorar sua habilidade de movimentação”¹

Desta forma o Watsu torna-se uma técnica muito favorável para os idosos com ou sem problemas de saúde, uma vez que melhora o bem-estar do idoso.

¹ http://www.watsu.com/benefitsp.html



Publicado por: Maria Inês Santos